Um objetivo. Um treinador. O seu progresso
Voltar ao exercício, ganhar força ou recuperar uma prática regular: o acompanhamento começa por uma conversa sobre o seu nível, horários e expectativas.
Um programa que parte de si
Na Vita Liberté Bandol, fale com a equipa sobre o seu objetivo e o tipo de acompanhamento pretendido. O programa pode combinar musculação, cardio e exercícios de fortalecimento. O acompanhamento, os conselhos e a possibilidade de pedir um programa personalizado estão incluídos em todos os planos. Esclareça as modalidades e a disponibilidade com a equipa.
Aprenda a treinar com método
O acompanhamento individual também ajuda a compreender os movimentos, escolher uma carga adequada e criar uma rotina realista. Informe o treinador sobre eventuais limitações da sua prática. O acompanhamento desportivo não substitui aconselhamento médico.
Organizar a primeira conversa
Indique o seu objetivo, disponibilidade e experiência desportiva no formulário. Não envie processos médicos nem dados de saúde: esses assuntos devem ser discutidos diretamente com o profissional competente. O clube contactá-lo-á para esclarecer as possibilidades de marcação.
O seu clube em Bandol
O clube fica no 898 route du Beausset, 83150 Bandol. O acesso para membros é anunciado das 6 h às 23 h 30, 7 dias por semana. As marcações com a equipa e os treinadores dependem dos horários de presença: confirme o seu horário antes de vir.