هدف. مدرب. تقدمك
سواء أردت العودة إلى الرياضة أو اكتساب القوة أو استعادة ممارسة منتظمة، تبدأ المتابعة بمناقشة مستواك وجدولك وتوقعاتك.
برنامج يبدأ منك
في نادي Vita Liberté Bandol، ناقش مع الفريق هدفك ونوع المتابعة التي تبحث عنها. يمكن أن تجمع المتابعة بين تمارين العضلات والكارديو وتمارين التقوية. يشمل كل اشتراك التدريب والإرشادات وإمكانية طلب برنامج شخصي. تواصل مع الفريق لتحديد تفاصيل المتابعة والمواعيد المتاحة.
تعلّم التدريب بمنهجية
تساعد المتابعة الفردية أيضًا على فهم الحركات واختيار وزن مناسب وبناء روتين واقعي. أخبر المدرب بأي قيود لديك على ممارسة التمارين. لا تغني المتابعة الرياضية عن الاستشارة الطبية.
تنظيم أول تواصل مع الفريق
اذكر هدفك والمواعيد المناسبة لك وخبرتك الرياضية في النموذج. لا ترسل ملفًا طبيًا أو بيانات صحية: تُناقش هذه الأمور مباشرة مع المختص المعني. سيتواصل معك النادي لتوضيح إمكانيات تحديد موعد.
ناديك في Bandol
يقع النادي في 898 route du Beausset, 83150 Bandol. مواعيد دخول الأعضاء المعلنة هي من 6:00 إلى 23:30، طوال أيام الأسبوع. تعتمد المواعيد مع الفريق والمدربين على أوقات حضورهم: أكّد موعدك قبل الحضور.