एक लक्ष्य। एक कोच। आपकी प्रगति
व्यायाम फिर शुरू करना हो, ताक़त बढ़ानी हो या नियमित अभ्यास में लौटना हो: मार्गदर्शन आपके स्तर, दिनचर्या और अपेक्षाओं पर बातचीत से शुरू होता है।
आपसे शुरू होने वाला कार्यक्रम
Vita Liberté Bandol में टीम से अपने लक्ष्य और मनचाहे मार्गदर्शन के बारे में बात करें। मार्गदर्शन में मांसपेशियों का प्रशिक्षण, कार्डियो और मज़बूती बढ़ाने वाले व्यायाम शामिल हो सकते हैं। हर सदस्यता में कोचिंग, सलाह और व्यक्तिगत कार्यक्रम का अनुरोध करने की सुविधा शामिल है। मार्गदर्शन के तरीके और उपलब्ध समय की जानकारी टीम से लें।
सही तरीके से प्रशिक्षण सीखें
व्यक्तिगत मार्गदर्शन से सही मूवमेंट समझने, उपयुक्त वज़न चुनने और व्यावहारिक दिनचर्या बनाने में भी मदद मिलती है। व्यायाम पर आपकी कोई पाबंदी हो, तो कोच को बताएँ। खेल संबंधी मार्गदर्शन चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।
अपनी पहली बातचीत तय करें
फ़ॉर्म में अपना लक्ष्य, उपलब्ध समय और खेल या व्यायाम का अनुभव बताएँ। मेडिकल रिकॉर्ड या स्वास्थ्य से जुड़ा डेटा न भेजें: इन विषयों पर संबंधित पेशेवर से सीधे बात करें। संभावित अपॉइंटमेंट की जानकारी देने के लिए क्लब आपसे फिर संपर्क करेगा।
Bandol में आपका क्लब
क्लब 898 route du Beausset, 83150 Bandol पर है। सदस्यों के प्रवेश का घोषित समय सप्ताह के सातों दिन 6:00 से 23:30 तक है। टीम और कोच से अपॉइंटमेंट उनकी मौजूदगी के समय पर निर्भर है: आने से पहले अपना समय सुनिश्चित करें।