Construa a sua força. Ao seu ritmo
Um ginásio de musculação deve permitir-lhe praticar regularmente, quer esteja a começar, quer já tenha os seus hábitos. Conheça os espaços do clube antes de escolher o seu plano.
Um espaço para trabalhar o fortalecimento
O espaço de musculação reúne equipamentos para trabalhar a força e a tonificação. Durante a visita, peça à equipa que lhe apresente as máquinas, os ajustes e as possibilidades adequadas à sua prática. A disponibilidade de um equipamento específico deve ser confirmada diretamente com o clube.
Combinar musculação e cardio
Passadeiras, bicicletas e elípticas permitem complementar uma sessão com trabalho de resistência. A organização do treino depende do seu nível e objetivo: regresso gradual, prática regular ou progressão estruturada. O treinador pode ajudá-lo a escolher um acompanhamento adequado.
Uma prática que se integra na sua semana
O acesso para membros está aberto das 6 h às 23 h 30, 7 dias por semana. Os horários de acesso diferem dos de presença da equipa: contacte o clube para uma primeira visita ou apresentação dos espaços.
Conhecer o ginásio antes de aderir
Venha conhecer os espaços da Vita Liberté Bandol, no 898 route du Beausset. Utilize o pedido de sessão experimental para indicar o dia pretendido. A equipa confirma depois a disponibilidade e as condições; o formulário não reserva automaticamente um horário.