अपनी ताक़त बढ़ाएँ। अपनी गति से
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग जिम में आपको नियमित अभ्यास कर सकना चाहिए, चाहे आप प्रशिक्षण शुरू कर रहे हों या आपकी अपनी दिनचर्या हो। अपना प्लान चुनने से पहले क्लब के क्षेत्र देखें।
मज़बूती के व्यायाम के लिए क्षेत्र
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग क्षेत्र में ताक़त और मांसपेशियों की टोनिंग के उपकरण हैं। मुलाक़ात के दौरान टीम से मशीनों, उनकी सेटिंग और अपने अभ्यास के अनुकूल विकल्पों के बारे में पूछें। किसी ख़ास उपकरण की उपलब्धता सीधे क्लब से सुनिश्चित करें।
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो का मेल
ट्रेडमिल, बाइक और एलिप्टिकल से वर्कआउट में सहनशक्ति के व्यायाम जोड़े जा सकते हैं। प्रशिक्षण की योजना आपके स्तर और लक्ष्य पर निर्भर है: धीरे-धीरे वापसी, नियमित अभ्यास या व्यवस्थित प्रगति। कोच उपयुक्त मार्गदर्शन चुनने में आपकी मदद कर सकता है।
आपके सप्ताह में आसानी से फिट होने वाला अभ्यास
सदस्यों के लिए प्रवेश सप्ताह के सातों दिन 6:00 से 23:30 तक खुला है। प्रवेश का समय टीम की मौजूदगी के समय से अलग है: पहली मुलाक़ात या प्रशिक्षण क्षेत्रों की जानकारी के लिए क्लब से संपर्क करें।
सदस्यता लेने से पहले जिम को जानें
898 route du Beausset पर Vita Liberté Bandol के क्षेत्र देखने आएँ। परिचय सत्र के अनुरोध में अपनी पसंद का दिन बताएँ। टीम फिर उपलब्धता और परिचय सत्र की शर्तें सुनिश्चित करती है; फ़ॉर्म अपने आप अपॉइंटमेंट बुक नहीं करता।